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天时人事日向催，冬至阳生春又来。——《小至》. 杜甫
今日，我们迎来二十四节气中第二十二个节气——冬至。
冬至，Winter Solstice。又称日南至、冬节、亚岁等，既是二十四节气中一个重要的节气，也是中国民间的传统祭祖节日。在中国南方地区，有冬至祭祖、宴饮的习俗。在中国北方地区，每年冬至日有吃饺子的习俗。
“一岁之气，始于冬至”。冬至正是调养身体的好时节，保持充足的睡眠、适度运动，注意通风换气、保持心情愉悦等，都是冬至日养生的小技巧。
冬至过后，全国各地都将进入最寒冷的阶段。“数九”即从冬至日算起，以九天为一个单位，依次类推，数九一直数到“九九”八十一天，“九尽桃花开”，此时寒气已尽，迎来春暖花开。
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