上海大和衡器科协举办心理咨询讲座
发布时间：
2025-05-15 16:05
分类：
新闻资讯
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2025年5月13日，上海大和衡器科协在浦东新区科协的支持下，举办了一场专题心理咨询讲座，
我们荣幸地邀请到浦东新区心理咨询协会的心理专家梁芳老师来公司现场授课。
此次讲座的开展，旨在协助科技工作者了解社会和环境对职业人士的需求，
发现自身在人际关系中的局限，进行有效的人际沟通训练，学习处理沟通中的特殊情况，
从而更好地了解自己的处事风格，学会与不同的人相处，掌握人际关系技巧，建立良好的人际关系，提升工作效率。
梁芳老师是浦东新区心理咨询师协会监事长、应用心理学博士、专家级企业心理培训师、
浙江大学特聘研究生导师、联合国生命科学博士。
授课主题为---AI时代，如何提升“心”能量。
讲座主要围绕以下三个内容开展：
初始：情绪压力如何影响你
了解：身心调整策略
深入：寻找真正的幸福
首先，梁老师从AI时代紧张的工作生活出发，通过诸多真实案例，阐明情绪压力是如何影响人们的。
她指出，压力并非事情本身带来的，而是人们对事情的看法所致。
梁老师还通过两组小白鼠的试验，解读了高血压、胃溃疡、心肌梗塞、脑溢血等疾病的患病机率，
并将这些情景与工作中的状态进行对比，推断出很多疾病的产生85%是由情绪带来的。
此外，她还对A型性格（冠心病性格）、C型性格（癌症性格）进行了详细解释。
随后，梁老师讲解了幸福力三要素：有人、有钱、有梦想，以及职场幸福五要素：生理、情绪、社交、精神、知识。
她还介绍了增加愉悦体验的方法，如热身、会吃、会延迟、会隔离、会放空、会减等，
帮助大家提升幸福感，找到职场幸福感的意义和自己存在的意义。
她提醒大家，当遇到不开心的事时，要思考是幸福五要素中的哪个要素没有满足；
当情绪激动、处于非理智状态时，要学会控制自己，熬过6秒钟，让自己处于减压理智状态，从而调整身心状态。
最后，梁老师建议大家通过重塑自我、建立自己的心灵花园来提升“心”能量，
关注两性关系中的四大心理需求，通过角色转换来处理生活、工作中的事情，
做到不把家庭情绪带到工作中，也不把工作情绪带到家里，找到真正的幸福感受。
两个小时的培训很快结束了，但给大家留下了轻松、愉悦、快乐的心情。
课程中，梁老师还分享了很多生活小妙招，对大家平时的情绪控制和身体健康有很大帮助。
此次培训是梁老师第二次应邀来公司授课，早在2021年5月13日，梁老师就曾应邀来公司讲授心理课，
正是那一次的培训在学员们心中种下了学习心理知识的强烈兴趣，为大家打开了了解心理知识的通道。
时隔四年再次聆听，大家的心灵得到了进一步的升华。
大家深刻认识到，在AI时代，不仅要成为一名有智慧的人，
更要成为一名懂得控制情绪、调节压力、善于处理压力的“心”能量强大的聪明人。
希望大家共同努力，将学到的知识应用到工作和生活中，真正成为一个身心健康、快乐、理智的人。
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